Comment vaincre les idées reçues sur le mode de vie sans alcool ?

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Lorsqu’on décide d’arrêter de boire de l’alcool, l’entourage n’est pas toujours très bienveillant. Ils ne nous prennent pas toujours au sérieux non plus. L’idée de sobriété est encore liée à l’alcoolisme (une maladie, donc)… En France, peu de gens savent qu’on peut décider de se passer d’alcool pour sa santé (qu’elle soit physique ou mentale, voire les deux).

Bientôt, ce mouvement sera entendu, pour le moment, il faut le défendre, expliquer que c’est un acte courageux dans une société qui prône l’usage de l’alcool, que oui ça vaut le coup pour sa santé, que c’est souvent le début d’une réflexion plus profonde sur sa vie et ce qu’on souhaite atteindre comme objectifs, et surtout, surtout, que non, ce n’est pas chiant, c’est tout l’inverse ! Reprendre le contrôle sur soi, retrouver l’amour propre, la joie de vivre, c’est inspirant, c’est nouveau, c’est excitant:)

Voici ce qu’on entend le plus souvent quand on fait son sober coming out et mes idées pour y répondre (c’est donc personnel, en aucun cas une réponse universelle) :

« Ça va, t’es pas alcoolique non plus ! » : pour commencer, ce n’est pas à autrui de décider si on est alcoolique ou pas… C’est à nous de nous poser la question. Comme je ne cesse de le répéter sur ce blog, le simple fait de se poser la question montre qu’il y a bien un problème…

Pour y répondre, il suffit d’expliquer qu’il existe un mouvement répandu dans les pays anglo-saxons qui propose d’arrêter l’alcool pour avoir une meilleure santé. On peut expliquer qu’on est dans une démarche healthy mais finalement à quoi ça sert de boire des smoothies et faire du yoga si on se boit deux verres de rosé tous les soirs ? Les informations passent toujours mieux avec de l’humour, si on s’adapte à la personne qui nous parle, aucun problème de compréhension. On ne va pas emmerder les gens avec des statistiques, tout le monde sait que boire = problèmes cardio-vasculaires. L’humour c’est quand même plus sympa que les statistiques…

On peut aussi expliquer qu’on n’est pas obligé d’être alcoolique pour choisir de se passer d’alcool, que les gueules de bois, on n’en peut plus, qu’il y a un temps pour tout et qu’on a bien envie d’essayer pour voir si on peut le faire. On peut entraîner nos amis avec nous et les mettre au défi du 1000 hours dry, soit 42 jours sans alcool;)

La réponse que je donne c’est « Je mets trois jours à me remettre d’une gueule de bois, j’ai plus envie de ça, la peau tirée le lendemain, la léthargie, les idées noires, tu vois les vieilles ridées qui fument et picolent ? Bah j’ai pas envie de ressembler à ça, j’ai envie d’être une fabuleuse vieille. Et d’arriver jusqu’à la vieillesse, en fait ».

« Toi alors t’es toujours extrême ! » : un grand classique. Arrêter de boire peut paraître extrême dans une société où boire est encouragé au quotidien et synonyme d’une personne qui profite de la vie. On peut faire de l’humour et dire que ce qui est extrême c’est continuer à se taper des gueules de bois parce qu’on est incapable de s’en tenir à deux verres. Expliquer qu’on a essayé de boire modérément mais nous on n’y arrive pas alors cette fois on tente de se passer totalement d’alcool et on va voir. Ce n’est peut-être pas définitif, mais on se met au défi d’arrêter pour voir si on en est capables. En général quand on dit ça les gens sont compréhensifs…

La réponse que je donne c’est « Tu me connais, je suis déjà vegan alors je me suis dit et si je continuais à casser les couilles en arrêtant de boire ? »:)

« Tu peux même pas boire un tout petit verre avec nous ? » : autre grand classique. Il faut être ferme sur ce point. On a besoin du soutien de notre entourage, pas d’être encouragé dans un comportement qu’on n’a plus envie d’adopter. On n’a plus envie de boire de l’alcool mais ça ne change rien pour eux, nous on prendra un Perrier, un jus de fruit, par chance un mocktail si le bar en propose (cocktail sans alcool qu’il suffira de demander au barman s’il n’y en a pas sur la carte). On veut continuer à avoir une vie sociale, ce qu’on refuse c’est l’alcool, pas le fun des soirées entre potes, il faut bien les rassurer sur ce point (incroyable de penser qu’il faut rassurer son entourage quand on sait toutes les maladies provoquées par l’excès d’alcool, ils devraient se réjouir de cette nouvelle mais bon…je m’égare sans doute!).

La réponse que je donne : « Si je savais que je pouvais boire un seul verre, je le ferais. Mais tu sais comme moi que si j’en bois un j’en bois deux puis trois et je vais finir par avoir une gueule de bois le lendemain. Donc non, je ne vais pas boire un tout petit verre d’alcool mais un gros virgin mojito ! ».

« Ah merde, je suis vraiment désolé pour toi… » : heu…mais ne sois pas désolé, sois heureux pour moi, ce que je t’annonce c’est une bonne nouvelle, pas un faire-part de décès ! Ce qui était désolant c’est toutes les fois où j’ai vomi et où tu m’as tenu les cheveux pour pas qu’ils tombent dans la cuvette, ça oui, c’était désolant (rigolo à 17 ans, moins à 30). Je ne perds rien à arrêter l’alcool, je gagne une meilleure santé, une plus belle peau, un sommeil plus profond, un sentiment de bien être lié au fait que je suis en accord avec moi-même.

La réponse que je donne c’est : « Je ne suis pas alcoolique si ça peut te rassurer, j’arrête avant de le devenir… Et toi, t’en es où avec l’alcool ? gnark gnark gnaaaaaark »

« Mais on va plus se voir alors si tu bois pas ! » : ne riez pas (jaune), celle-là on l’entend souvent. Pourquoi ? Parce que les gens sont égoïstes, voilà pourquoi (insérer emoji triste). Encore une fois, il faudra rassurer l’entourage, on n’arrête l’alcool, pas les amis, pas les anniversaires, pas Noël, tout va bien, détendez-vous un peu ! Quand je suis invitée j’apporte toujours un pack de bières sans alcool, comme ça je sais que je ne suis pas tentée et en plus je peux faire goûter aux autres (qui diront que c’est dégueulasse, ce à quoi il faudra répondre que dans ce cas ils auraient pu se charger des boissons sans alcool eux-mêmes!). Même si on est tenté de ne plus sortir de chez soi quand on décide d’arrêter, je conseille au contraire de sortir comme avant pour bien montrer aux autres qu’on n’a pas changé, tout va bien. C’est aussi un bon test, les amis qui ne se font pas à l’idée qu’on ne boit pas… ne sont peut-être pas de vrais amis ? Si notre « amitié » dépend de l’alcool, peut-être faut-il commencer à se poser des questions ?

La réponse que je donne « On se verra toujours, j’aurai toujours une bouteille de bière à la main, simplement il n’y aura pas d’alcool dedans, ça change rien pour toi ».

5 commentaires sur “Comment vaincre les idées reçues sur le mode de vie sans alcool ?

  1. Ça m’exaspère tellement, ces personnes qui veulent absolument que tu boives de l’alcool….

    Un jour, 2 de mes soeurs m’ont servis de l’alcool sans me prévenir (mais j’ai grillé le truc avant de boire mon verre, elles n’étaient pas discrètes..). Pour elles c’était une simple blague, mais moi ce genre de comportement me gave. Genre POURQUOI ne pas juste respecter le choix des autres de ne pas boire d’alcool ?! Moi je ne force personne à boire des jus de fruits ou à manger de la viande pour les vegans.

    Et ayant eu un père alcoolique, on devrait d’autant plus comprendre mon aversion pour l’alcool.. Mais bon, faut croire que c’est pas une raison suffisante pour certains. 😤

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  2. Les gens détestent être confrontés à leur problème d’alcool… En refusant de participer, on leur renvoie une image négative d’eux-mêmes, ils ont l’impression qu’on les juge alors que franchement, pour moi, je ne fais pas de proselystisme, chacun fait ce qu’il vaut tant qu’il me vomit pas dessus 🙂

    Aimé par 1 personne

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